管理 Fuchs' 病：生活和自我护理指南
Fuchs' 病是一种进展性疾病，角膜内部细胞层（内皮细胞）逐渐恶化。这种损伤会导致角膜肿胀，从而导致模糊或朦胧的视力，尤其是在早晨。虽然没有治愈的方法，但结合医疗治疗和关键的生活方式调整的主动式方法可以帮助管理症状，减缓疾病进展，并保护整体眼睛健康。本指南重点介绍您可以采取的实际策略，以支持您的视力和生活质量。
保护您的眼睛免受日常压力
您的日常环境包含可能给脆弱角膜增加额外压力的元素。采取简单的主动步骤来保护您的眼睛是管理您病情和保持舒适的基本部分。
保护免受紫外线影响： 始终在户外佩戴标记为“UV400”或“100% UV保护”的高质量太阳镜，即使在阴天也要佩戴。紫外线辐射是对细胞造成压力的主要来源，可能会损害角膜脆弱的内皮细胞。为了额外的防护，宽边帽可以为直接和反射阳光提供物理屏障。
改善室内空气质量： 取暖或空调产生的干燥空气可能会加重眼睛不适。在您家中或办公室使用加湿器，特别是在您待得最长的地方，以为空气增加湿度。使用高效颗粒空气（HEPA）过滤器也可以有助于捕捉如灰尘、花粉和宠物皮屑等空气中的刺激物。
管理您的数字环境： 注视屏幕通常导致眨眼频率减少，导致干燥和疲劳。实践 20-20-20 规则：每 20 分钟，远望 20 英尺外的物体，至少持续 20 秒。使用无防腐剂的人工泪液来保持眼睛润滑，并调整屏幕的亮度以匹配您房间的光线。
避免物理刺激： Fuchs' 病患者的角膜更脆弱，容易发生痛苦的擦伤。避免揉搓眼睛是至关重要的。洗脸或使用家用化学品（如清洁喷雾）时，要温和，并转过脸以防止意外接触或受伤。
从内部支持角膜健康
整个身体的健康状况影响您眼睛的环境。关注营养和关键生活方式因素可以帮助减少系统性炎症和氧化压力，为您的角膜提供基础支持。
拥抱抗氧化剂丰富的饮食： 抗氧化剂帮助保护您身体的细胞免受损害。以“彩虹”般的五颜六色的水果和蔬菜为基础构建您的餐饮。深绿色叶菜如菠菜提供叶黄素和玉米黄质，柑橘类水果和浆果富含维生素 C，坚果和种子则提供维生素 E。
融入健康脂肪： Omega-3 脂肪酸以其抗炎特性而闻名，并且可以改善通常伴随角膜疾病的干眼症状。良好的来源包括富含脂肪的鱼类（如鲑鱼和鲭鱼），以及植物性选择（如亚麻籽、奇亚籽和核桃）。
维持健康体重： 研究表明，体重超重与导致模糊视力的角膜肿胀之间存在较强的关联。这项研究表明，通过均衡饮食和规律锻炼维持健康体重是减少更严重症状风险的一项重要步骤。
戒烟以保护细胞健康： 吸烟是氧化压力的主要来源，会损害您全身的细胞，包括脆弱的角膜细胞。戒烟是支持循环、减少细胞压力以及改善身体维持健康组织能力的最佳方法之一。
优先考虑水分摄取： 角膜的清晰度依赖于精确的液体平衡。虽然多喝水无法治愈疾病，但保持良好的水分摄入支持身体的所有功能，并帮助维持稳定健康的泪膜。这使得眼睛表面保持润滑，减少刺激的可能性。
与您的医生合作：管理的基础
生活方式调整是强大的工具，但当它们补充专业医疗照护时，它们的效果最佳。与眼科医生建立良好的合作关系是成功管理 Fuchs' 病的基石。
定期参加眼科检查： 这些预约对于追踪您的角膜健康至关重要。您的医生将使用专业工具测量角膜厚度和计算内皮细胞数量。这些数据可实现变化的早期检测以及有关您的治疗计划的明智决策。
严格遵循处方治疗： 如果您的医生开了高渗盐水，请按照指示确切使用滴剂或药膏。这些特殊的盐水溶液有助于将多余液体从角膜中排出，减少导致模糊的肿胀情况。通常建议在夜间使用药膏以获得持久效果，让您醒来时视力更加清晰。
了解您的手术选择： 对于视力严重受损的高级病例，手术可以恢复清晰。现代技术如 DMEK 和 DSEK 仅涉及用健康的供体组织替换病变的角膜内层。这些针对性程序的恢复速度更快，视觉效果优于旧的全层移植技术。您的医生将讨论手术是否及何时是适合您的选项。
